大阪府枚方市のパーソナルジム Legit｜お客様に合わせたトレーニングと食事管理をご提案します。

[ダイエット・朝活]空腹時のトレーニングで起こるメリット

お世話になっております。
パーソナルジム　Legit[枚方]です！！

Blogの更新のお知らせです！
今回はタイトルにもある通り、「空腹時にトレーニング」することで得られる恩恵についてです。

結果から先にお伝えすると、朝一のトレーニング習慣(運動習慣)にはダイエットにおいては一定の効果がしっかり期待できるというものです。

多くの理由をここで全て言及はしませんが、研究結果であったり、スポーツ界の事例であったりを記事にまとめているので興味があればぜひ覗いてみてください‼︎

前回の長い長いタンパク質の話からは一変して、運動についての記事なので、すらすら読めるかと思います。
https://ms-workout-stash.com/diet11/

ちなみにこんなトピックを扱ってほしいというのが有ればぜひお伝えください！