[ダイエット・筋トレ]糖質の良し悪しを見極めよう!

2021/11/04

[ダイエット・筋トレ]糖質の良し悪しを見極めよう

お世話になっております。パーソナルジム Legit[枚方]です。
Blog更新おお知らせですお知らせです。

今回は糖質についての追加記事になります。
よく行われる低糖質ダイエットでは、とりあえず糖質をゼロに、であるとか、糖質を1日何グラムになどと一律規定してしまいがちですが、その人の基礎代謝や筋肉量などによって糖質の量というのは流動的であると言う点について記事を進めています。

ダイエットを勧めるトレーナー側としても当事者からしても糖質を一律規定するということは「簡単」です。
しかし、その後のダイエットに関してはトレーナー側も闇雲に低糖質を推し進めることはナンセンスです。

とこんなような内容を記事でも進めているので興味のある方は是非ぜひチェックしてみてください!!

https://ms-workout-stash.com/diet13/
 

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