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[ダイエット・食事]“野菜”を知って健康・ダイエット効果を高めよう!

2021/11/07

[ダイエット・食事]“野菜”を知って健康・ダイエット効果を高めよう!

みなさんお世話になっております。パーソナルジム Legit[枚方]です。
blogの更新のお知らせです。

今回は「野菜」に少しフォーカスして記事をつくりました。兎角、見落とされがちな野菜ですが、ダイエットはもちろん健康面においても野菜の効果がかなり大きいのでその辺りを記事にまとめました。

3大栄養素はみなさんもご存知だと思いますが(今すぐ思い浮かべてください、試されてますよ笑)
5大栄養素と言われると、「ん?」となる方も多いのではないでしょうか?

正解は、({炭水化物・タンパク質・脂質}・ビタミン・ミネラル)です。簡単すぎたようです。
このビタミン、ミネラルを豊富に含んでいるのが野菜たちです。ダイエットをする上でも非常に重要になってくるので改めて文字でその重要さを確認してください!

https://ms-workout-stash.com/diet14/

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