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[健康・ダイエット]“自律神経”への見識を深め『あなた自身』を理解してあげてください

2021/11/08

[健康・ダイエット]“自律神経”への見識を深め『あなた自身』を理解してあげてください

お世話になっております。
パーソナルジム Legit[枚方]です。

blog更新のおしらせです。

今回は長いタイトルの通り、自律神経についてです!
全3部作なので少し長編ですが、みなさんが退屈にならないように、わかりやすく且つ面白く記事を進められているのではないかと自己評価高めのところが出てしまいました。

今回の記事を作るにあたって自律神経を勉強していましたが、本当におもしろいですね。普段私も自律神経を意識しながら生活したことがなかったですが、勉強をしていくうちに、

「あっ、今交感神経優位になりすぎてるかな」

とか嫌でも考えてしまいます。逆にそれがストレスになるかもしれませんが笑

それでも、日頃から自分の自律神経に目を向けてあげると、なんとなく生活も丁寧になって、毎日が過ごしやすくなったような気がします。

この「気がする」ということも非常に重要なんだと思います。
気の持ち用によって、心は安定したり、はたまた不安定になってしまったりするのですから。

甘やかす必要はないですが、自分の今の心や体の状況に耳を傾けてすごしやすいように工夫するということは大切なことなのだと再認識しました。

「日々反省、日々成長することは前に進むこと」(ジャルジャル好きな方には伝わりますね笑)

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