“瞑想”はあなたの生活を豊かにします。①
お世話になっております。パーソナルジム Legi[枚方]です。
ブログ更新のお知らせです。
今回の内容は、「瞑想」について、、、。
以前の自律神経の記事など、筆者が何やら体の健康がけではなく、心の健康に興味を持ち始めたことが丸わかりな展開ですが、ご容赦ください。笑
導入部分
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瞑想について聞かれてあなたが思い浮かぶものはなんですか?なんとなく体に良い?気分が落ち着く?
多分思い浮かべる全てのメリットに瞑想は答えてくれるかも知れません。
現代の研究技術によって実態のない瞑想という行為の効果やメリットが少しずつ明らかになってきました。
導入部分でも書いてある通り、瞑想の効果が客観的に多面的に解明できるようになり、有名人が行っているから、というなんだか抽象的なメリットから、よりその効果が明確になってきたような気がします。
これを読んで少しでも瞑想に取り組んでみようかなと思っていただけたら、その時点であなたの心の健康が少し安定するかも知れません👍🏽
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