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[ダイエット・筋トレ]ダイエットの強い味方・タンパク質について

お世話になっております。パーソナルジム　Legit[枚方]です。
ブログ更新のお知らせです！！

今回は「タンパク質」についてです。
3大栄養素の一つでもあるタンパク質、ダイエットや筋トレに勤しんでいる人は、切っても切り離せない関係である栄養素の一つですね。
実際私も一日、一食のタンパク質量を気にしすぎて日夜タンパク質に追われています笑

よくダイエットでは、1日3食サラダを食べる、であったり、糖質ゼロ麺だけを、なんて偏った且つ安直な食事をしてしまいがちですが、今回の記事を読んでしっかりと食事に対するアプローチを変えてあげてください。

これだけを食べれば「痩せる」という食事や食材は絶対ないと言っても過言ではありません。(~を食べれば痩せやすいというニュアンスはありますが。)

ともかくダイエットをしている方にとってタンパク質とは最高のパートナーであると言うことを認識してください👍🏾

タンパク質に関しての記事
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